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飲食健康: 遠離長肉最猛3主食 米飯饅頭都靠邊

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這些年,咱們的生活條件是越來越好了,吃的食物也更講究了。然而,各種“富貴病”卻隨之出現:高血脂、高血糖、脂肪肝……

其實,這都跟吃的食物脫不了幹系。就說在咱們餐桌上有著舉足輕重地位的主食,就可能就是讓你發胖、生病的“元凶”。


你以為是米飯、面條、饅頭?當然不是!下面這幾種食物“殺傷力”可大多了!

來源:高質量生活家(ID:gzlshzs)

發胖主食

x

有這些

3 種讓人發胖長肉的主食

有人個個愛


1、油條

油條作為早餐界的扛把子,哪有人不愛呢?外皮酥脆,裡邊軟而有嚼勁,吃了一根還想第二、第三根。但是,油條是一個“含油大戶”。




圖片來源於網絡

看過制作油條過程的朋友都知道,一根美味油條的誕生,需要在滾燙的油鍋裡“千錘百煉”。油條的“油”,可不是浪得虛名。可想而知,吃下一根油條,多少油跟著進了肚子!

2、炒粉炒面

普普通通的米粉和面條,經過油鍋這麼一爆炒,美味瞬間翻了幾番。當然,含油量也翻倍了。你也別想著少加點油。這些主食很容易糊鍋,所以烹飪時不得不加入大量的食用油

所以,這些食物也是妥妥的“含油大戶”啊!而油攝入過量,對身體的危害相當大:長胖、容易患心腦血管疾病等。所以,這些美食,能少吃就少吃!


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    評論1 游客 [辛.香.經.說] 2022-11-19 12:03
    Lots of people believe fortune of life. Same here. The life styles including eating habits mostly depends on people\'s living environment. The living environment is determined by your fortune of life. Just like what we always that the fortune put us here to have this life. What kind of breakfast you can have is not easily determined by being suggested from an article or a book, it has already been determined by your fortune of life as being what kind of person you are. This kind of person wi...  [更多...]
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